Na je zwangerschap weer back in shape?

Met behulp van ons Mom Lifestyle programma verlies jij jouw zwangerschapskilo's en word jij weer een energieke mom.

— About Me

Ik help moeders om weer met energie die happy mom te zijn!

Je zit volop in de drukte van het moederschap, met kinderen die net de peuterfase in gaan.

Sinds je zwangerschappen voelt je lichaam niet meer als van jou. Met die extra kilo’s voel jij je onzeker en zorgen ervoor dat je favoriete kleding niet meer past zoals vroeger.

Je verlangt ernaar om die zwangerschapskilo’s definitief kwijt te raken, zodat je je weer energiek, sterk en zelfverzekerd voelt.

Klaar om vol vertrouwen te genieten van het moederschap én van jezelf.

Mom Lifestyle programma
Happy
mom's
1

Herken je dit?

Je staat voor de spiegel, trekt aan je shirt, draait je een beetje opzij. Maar hoe je ook kijkt… je voelt je gewoon niet mooi. Niet jezelf. Je buik, je heupen, je bovenarmen, het lijkt alsof alles net te veel is. En hoewel je weet dat er ergere dingen zijn, zit het je tóch dwars. Elke dag opnieuw.

Je weet heus wel dat het niet draait om het ‘perfecte’ lichaam. Maar ondertussen vermijd je foto’s, draag je altijd iets losjes over je buik en voel je je klein als je naast andere moeders staat die het wél lijken te “kunnen volhouden”.

Je hebt het geprobeerd. Diëten, koolhydraatvrij, suikervrij of geen brood meer. Maar steeds hield je het maar even vol. Of het werkte niet. En dus twijfel je aan jezelf.

“Waarom lukt het mij niet?”


Elke mislukte poging maakt het lastiger om opnieuw te beginnen. Je bent streng voor jezelf, maar ondertussen voel je je steeds machtelozer.

En dan is er nog dat stemmetje in je hoofd, als je dochter lachend haar jurkje showt voor de spiegel en roept: “Kijk mama, ik ben mooi!”
Je glimlacht, en diep vanbinnen denk je: “Als jij later ook zo naar jezelf gaat kijken als ik nu, breekt mijn hart.”

Happy mom's
1 +
kilo's afgevallen
1

Google review's

Als je niets verandert, hoe ziet je leven er dan uit?

Je blijft hangen in het patroon van proberen en opgeven. Niet omdat je het niet wilt, maar omdat je het vertrouwen in jezelf langzaam kwijtraakt.

De jaren gaan voorbij en de kilo’s blijven. Je vermijdt steeds vaker situaties waarin je zichtbaar bent: het zwembad, vakantiefoto’s, verjaardagen. Je kinderen merken het op. En ergens weet je: ik geef mijn onzekerheid aan hen door.

Je dochter wordt ouder en begint vragen te stellen over haar eigen lichaam. En jij? Jij hebt jezelf jarenlang verstopt. Je wilt haar leren om zichzelf te accepteren, maar je voelt dat je geen voorbeeld meer bent.

Diep vanbinnen weet je: als ik nu niets verander, dan wordt dit mijn standaard. Dan blijf ik mezelf klein houden, terwijl ik zoveel meer wil laten zien aan mezelf en aan mijn kinderen.

Klaar om afscheid te nemen van die zwangerschapskilo’s en weer blij te worden met jezelf?

Wat ik jou kan bieden

Het programma dat volledig is afgestemd op jou als moeder

Mom in shape

Zwangerschapskilo's die er maar niet af willen, jij bent er klaar mee en je wil de beste begeleiding

Kilo's verliezen

Jezelf weer zelfverzekerd, fit en energiek voelen

Meer informatie

Wat mom's
bereikt hebben

Hoor hoe anderen het ervaren hebben

Lieke heeft me met de voedingsapp en goede adviezen echt goed geholpen om af te vallen èn mezelf fitter te voelen. Super fijn dat je altijd terecht kan met vragen en dat Lieke je goed begrijpt als mama van jonge kids.
Michelle
Moeder van 2 kinderen
"Nou, deze Mom heeft haar Lifestyle veranderd! Door het programma ben ik 6,5 kilo afgevallen, heb ik mijn energie level weer teruggevonden en ben ik weer een energieke mom! Ik zit lekker in mijn vel en heb mijn drive gevonden om door voeding en bewegen goed voor mezelf te zijn."
Moeder van 2 kinderen
Een heel fijn programma voor (in mijn geval direct) na de zwangerschap! De oefeningen zijn opbouwend en goed te doen. Bijkomend voordeel het kan lekker thuis, ideaal met kleine kids.
Marjolein -6 kilo
Moeder van 3 kinderen
Lieke denkt goed met je mee en heeft een super mooi concept in elkaar gezet. Ik heb er veel aan gehad, ook aan het voedingsplan. Lieke past het aan als het nodig is en blijft met je in contact om je te motiveren. Ik ben super blij dat ik de keuze heb gemaakt om een deel te zijn van Mom Lifestyle. Ook mijn borstvoeding ging erop vooruit door dit programma!
Lieke
Moeder van 1 kindje
De oefeningen zijn goed in te zetten thuis en er zit een fijne opbouw in de workouts! Ik keek er iedere keer naar uit om weer de oefeningen te starten. En de coaching van Lieke is erg prettig. Ze denkt goed mee, is goed te bereiken en heeft een positieve flow.
Loes
Moeder van 2 kinderen
Voor mij was het voedingsplan het steuntje in de rug wat ik nodig had om de laatste zwangerschapskilo’s kwijt te raken. Ik ben blij dat Lieke hierbij kon helpen 👍
Ilse -5,5 kilo
Moeder van 1 kindje
Ik heb de oefeningen van momlifestyle gevolgd afgelopen maanden en ik vond het ontzettend fijn! De oefeningen zijn goed te doen en hebben een fijne opbouw. Het ondersteunde mij tijdens het oppakken van andere sporten, zoals racefietsen en tennis. De oefeningen waren goed te combineren met andere dagelijkse activiteiten. Heel erg bedankt! 🙂
Marit
moeder van 1 kindje
Hele fijne begeleiding. Afgestemd voedingsplan op mijn doel en wat goed te volgen was. Als ik vragen had, dan kon ik altijd appen en kreeg ik goede tips. Vaak was ik wel gewoon goed bezig, maar fijn om die bevestiging dan ook te kunnen krijgen. Dat maakt Mom Lifestyle onderscheidend; het persoonlijke contact. Daarom heb ik voor haar voedingsplan gekozen.
Marleen
Moeder van 2 kinderen
Ik ben heel blij dat ik ben gestart met Mom lifestyle. Hele fijne coaching. Ik vind de app ook mega fijn! Lekkere gerechten, niets uit te hoeven rekenen, makkelijk en inspirerend. Dikke TIP!
Maud
Moeder van 2 kinderen
Super fijn en leuke trainingen om thuis te doen of eigenlijk overal. Omdat de trainingen kort zijn is dit makkelijk te combineren met een new born baby. Uitkomst voor elke mama 😃 de recepten kan je naar eigen wens instellen zo wordt je verrast binnen je eigen bereik zodat het echt haalbaar is en je kan genieten.
Dominique
Moeder van 2 kinderen

— Hoe het werkt

Simpele stappen naar jouw doel!

Het begint allemaal met de eerste stap

Wil jij kilo’s verliezen? Dit is de stap om te gaan voor een lichaam waar jij je fijn in voelt. Voel je weer zelfverzeker met meer energie.

Ready to start?

In onze app vind je alles wat jij nodig hebt. De workouts, persoonlijk voedingsplan en de beste persoonlijke coaching voor moeders. Heb jij nog vragen?

Hier kletsen we verder via whatsapp.

Maak de beslissing
Een goede moeder zorgt goed voor haar kinderen, maar zeker ook voor zichzelf.
1
Plan een intake
Een intake gesprek doen we in een online omgeving.
2
Jouw doelstelling
Wat is jou doel? Afvallen - meer energie - meer kracht?
3
Jouw persoonlijke programma
Jou programma stellen we helemaal persoonlijk op jou af. Je kan direct aan de slag in de app.
4

Voor jou een gratis e-book.

Leuke gratis ontbijt recepten

voor een kickstart van jou dag!

Blogs

Lieve mom..

Hier vind je verschillende blogs over het moederschap - voeding - sport - mindset.

Leuke mail

Krijg mijn tips in jouw inbox.

Werken aan je doelen met fijne tips.

Visited 2.887 times, 2 visit(s) today

Mom Lifestyle
ontbijtrecepten

Laat je gegevens achter en ontvang
direct het e-book vol heerlijke ontbijtrecepten.